domingo, 17 de abril de 2011

Perder a cabeça ou a gordura?


Ok, vamos combinar que um dos principais problemas das mulheres do mundo é seguir o que a sociedade impõe e ter o manequim "ideal",então se você está ai desesperada para ter a barriga tão desejada ai vai otimas dicas para perder os quilinhos de maneira bem saúdavel...


Não pode :


- Chocolates

-Balas e pirulitos

-Refrigerantes

-Pão

-Sal em excesso

-Fritura

-Massa


Na verdade você não precisa cortar de vez essas coisas da sua vida você apenas diminui por exemplo, você não vai comer a barra de chocolate inteira, você come um ou dois quadradinhos e já está bom,isso ajuda a matar a vontade e você não engorda tanto.


Pode:


-Saladas

-Água

-Sucos naturais

-Tudo que for integral ou diet

-Carne ou frango grelhados

-Queijo minas ou peito de peru ligth

-Frutas


Se você seguir esse regime irá perder peso ? Sim , porém será muito melhor e mais rápido o resultado se você praticar pelo menos um esporte todo dia , sem contar que além de perder peso você ainda define as partes do corpo, como porexemplo quem faz dança.


Ps:Diminuir a quantidade da alimentação , siga essa frase com atenção ... No café da manhã coma como um REI, no almoço coma como um PRINCÍPE, e no jantar coma como um MENDIGO.


Pps:ESSE BLOG NÃO SE RESPONSABILIZA POR EFEITOS CONTRÁRIOS , RESULTADOS VÁRIAVEIS.

5 comentários:

  1. ADOOOROO. gostei do seu blog!!
    beiijos (;

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  2. o que não fazer para ficar bela né ?
    hsuashuahsua

    to seguindo ^^
    segue ?

    http://aneurysmnanet.blogspot.com/

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  3. No fundo, todas sabemos o que pode e o que não pode, e que os exercícios físicos também são grandes responsáveis pelos "manequins ideais". O que falta muitas vezes é a força de vontade, rs!

    Aguardo sua visita no meu blog também =)
    Boa noite, abraços!

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  4. O pessoal fazem loucuras para estar dentro dos padrões que a mídia impõe..sem mais!

    comenta no meu blog também e segue por favor *-* http://cantinhodrikasanttos.blogspot.com/

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