Ok, vamos combinar que um dos principais problemas das mulheres do mundo é seguir o que a sociedade impõe e ter o manequim "ideal",então se você está ai desesperada para ter a barriga tão desejada ai vai otimas dicas para perder os quilinhos de maneira bem saúdavel...
Não pode :
- Chocolates
-Balas e pirulitos
-Refrigerantes
-Pão
-Sal em excesso
-Fritura
-Massa
Na verdade você não precisa cortar de vez essas coisas da sua vida você apenas diminui por exemplo, você não vai comer a barra de chocolate inteira, você come um ou dois quadradinhos e já está bom,isso ajuda a matar a vontade e você não engorda tanto.
Pode:
-Saladas
-Água
-Sucos naturais
-Tudo que for integral ou diet
-Carne ou frango grelhados
-Queijo minas ou peito de peru ligth
-Frutas
Se você seguir esse regime irá perder peso ? Sim , porém será muito melhor e mais rápido o resultado se você praticar pelo menos um esporte todo dia , sem contar que além de perder peso você ainda define as partes do corpo, como porexemplo quem faz dança.
Ps:Diminuir a quantidade da alimentação , siga essa frase com atenção ... No café da manhã coma como um REI, no almoço coma como um PRINCÍPE, e no jantar coma como um MENDIGO.
Pps:ESSE BLOG NÃO SE RESPONSABILIZA POR EFEITOS CONTRÁRIOS , RESULTADOS VÁRIAVEIS.
ADOOOROO. gostei do seu blog!!
ResponderExcluirbeiijos (;
AUHUAHU brigada :)
ResponderExcluiro que não fazer para ficar bela né ?
ResponderExcluirhsuashuahsua
to seguindo ^^
segue ?
http://aneurysmnanet.blogspot.com/
No fundo, todas sabemos o que pode e o que não pode, e que os exercícios físicos também são grandes responsáveis pelos "manequins ideais". O que falta muitas vezes é a força de vontade, rs!
ResponderExcluirAguardo sua visita no meu blog também =)
Boa noite, abraços!
O pessoal fazem loucuras para estar dentro dos padrões que a mídia impõe..sem mais!
ResponderExcluircomenta no meu blog também e segue por favor *-* http://cantinhodrikasanttos.blogspot.com/